Tippek a határozatlanság elleni küzdelemhez

A fehér ruha vagy a fekete? Saláta vagy tészta? Ilyen vagy a másikban sok döntés van, amit rutinunkban kell meghoznunk, és néha nehezen dönthetünk el, még ha triviális kérdések is. Ha Ön az egyik ilyen embernek tartja magát, felkérjük Önt, hogy felfedezzük, hogyan küzdjenek végtelenül a határozatlansággal.

Miért bizonytalanabbak, mint mások?

Vannak, akik félnek a félelemtől vagy önmaguktól.

  • Általában habozik , hogy a rossz döntéstől való félelemre válaszol. A határozatlan elme, mondatok, mint "Mi van, ha tévedek?" Mi van, ha nem tudok visszafordulni?
  • A perfekcionizmus és az önkereslet feleslege egy másik ok, mivel ezek az emberek általában az ideális eredményt keresik.
  • A stressz és a szorongás határozatlanságot okozhat.
  • Az önbecsülés és az önbizalom hiánya .
  • Mindig kérjen mások jóváhagyását.
  • Éretlenség. Amikor a gyerekek nem engedik, hogy a szüleik döntéseket hozzanak, amikor a felnőttek elérik, nehéz nekik dönteni magukról.

Hogyan lehet leküzdeni a határozatlanságot?

Írja meg a döntés előnyeit és hátrányait.

A szakértők által ajánlott alapvető lépések sorozata könnyebbé teszi a döntéseket:

  1. Írjon egy papírra a döntést, amit meg kell tennie

    A plazma a papírra vetett gondolatai lehetővé teszik, hogy más nézőpontból láthassa a dolgokat.

  2. Azonosítsa a célját

    Ehhez meg kell kérdezned magadnak a kérdést: Mit akarok ténylegesen elérni ezzel a döntéssel?

  3. Írja be a beállításokat

    Plazma az opciókat papíron .

  4. Az előnyök és hátrányok listája

    Elemezze az egyes opciók előnyeit és hátrányait (amennyire csak lehetséges).

  5. Kérjen tanácsot

    Ha van valaki, aki ugyanazt végzi, konzultálhat.

  6. Meditáld a döntést egyedül

    Vegyük idejét, maradjon csendes helyen, megszakítás nélkül, és fókuszáljon a légzésre. Minél nyugodtabb vagy, annál jobb döntést hoz.

  7. Melyik opció hozza közelebb a célhoz?

    Az összes opció közül válassza ki azt, amit úgy gondolja, hogy több pontja van ahhoz, hogy az életedhez vonzza a keresett célt.

  8. cselekmények

    Adjon meg egy konkrét dátumot a döntés meghozatalához, és határozza meg, hogy mely intézkedéseket fogják végrehajtani.