Tudta, hogy a rossz hangulat ösztönzi a testmozgást?

Tudta, hogy a rossz hangulat ösztönzi a testmozgást? Már ismert, hogy nem kellemes, hogy dühös legyen egész nap. Azonban a Dr. Maxime Taquet, a Boston Gyermekkórház által kifejlesztett kutatások azt mutatják, hogy a rossz hangulat elősegíti a sport- és szabadidős tevékenységek gyakorlását, míg amikor jó hangulatban vagyunk, sokkal többet csinálnak házimunkát. Ennek a munkának a következtetéseit az "Országos Tudományos Akadémia Proceedings" című folyóiratában mutatják be.

Ezen adatok megszerzése érdekében a tanulmány végrehajtásáért felelős személyek az okostelefonokon és valós időben nyomon követték a kutatásban résztvevő 28 000 ember különböző tevékenységeit, valamint a hangulatot . A résztvevőknek jelentést kellett készíteniük az általuk kifejlesztett gyakorlatról, és 0-tól 100-ig terjedő skálán tisztázzák a boldogság mértékét, ahol 0 nagyon boldogtalan és 100, nagyon boldog volt.

A szakértők megállapították, hogy ha valaki rosszul érzi magát, gyakran sportot keresnek, hogy javítsák hangulatukat . Azt is meggyőződtek arról, hogy az a pillanatban fennálló attitűd volt, amely befolyásolta azokat a javaslatokat, amelyeket később terveztek végrehajtani.

Meglepő azt is tudni, hogy amikor az emberek nagyon jó időben mentek át, a legtöbb ember számára elméletileg több unalmas tevékenységet folytattak , mint például a házimunka, a munka vagy az egyik helyről a másikra való utazás.

Végezetül, a vizsgálatért felelős személy elmagyarázza, hogy az emberek végül sokkal kellemesebb tevékenységet végeznek, amikor rosszul érzik magukat, míg a kevésbé kellemeseket a jó idő után végzik.

Nyilvánvaló, hogy a sport tökéletes megoldás vagy kezelés a depresszió pillanataira . Tehát, ha problémád van, vagy nem érzi magát jól magadnak, a cipődet felhelyezheted, és elhelyezheted a tréningruhát, hogy sétálj, futsz, vagy menj az edzőterembe. Bizonyára, ha visszatérsz otthonodhoz, sokkal boldogabbnak érzed magad.