Élelmiszerek az izzadás ellenőrzése közben

Bárki, aki rendszeresen gyakorolja a sporttevékenységet vagy sporttevékenységet, tudja, hogy izzadni fog. Vannak azonban olyanok, akik szokatlan izzadással járnak, ami a verejtékmirigyek rendellenes működésének eredménye, és sok más dologban is zavarja őket.

Bármilyen szintet is elérsz ebben a szempontban, amikor edzés közben érted, tudnod kell, hogy vannak különböző ételek, amelyek segítenek az erőteljes irányításban. Pontosabban ezek a leginkább ajánlott termékek az izzadás ellenőrzése alatt :

  • Természetes gyümölcslevek Amellett, hogy nagyon frissítő és egészséges italok vannak, ezek mellett nemcsak a méreganyagokat megszüntetik, hanem a szokásosnál kevésbé szagúak. Különösen a legmegfelelőbb gyümölcslevek az alma és a mangó.
  • A zsálya infúziója . Számos az egészségügyi előny, amit ez az ital hozza magával. Ebben az esetben azonban a fő funkciója az, hogy segíti a verejtékmirigyek normális működését.
  • Horsetail . Hasonlóképpen ajánlott az étrendbe belefoglalni ezt a másik infúziót, amely nagy szövetségessé válik a test tisztításakor. Zöld tea is helyettesíthető.
  • Rice. A táplálkozási és képzési szakértők hasonlóan hangsúlyozzák, hogy ezt a táplálékot is figyelembe kell venni az izzadás ellenőrzése érdekében, amikor a testmozgást végzik.
  • Tökmag . Sok szempontból megtalálhatja ezeket az élelmiszerpiacon, amelyek nagyszerűek ahhoz, hogy öblítsék ki a méreganyagok eltávolítását a cink szintjeinek köszönhetően.

A sörélesztő és a zöld leveles zöldségek szintén jó megoldást jelentenek ahhoz, hogy ha a gyakorlatot gyakorolják, a szokásos paraméterek között izzad, anélkül, hogy sokkal nagyobb szagot szabadítana fel, mint ami megfelelőnek tűnik.

Mindezek mellett azonban tudnunk kell, hogy vannak olyan élelmiszerek is, amiket a túlzott izzadás kedvez. Ezért javasoljuk, hogy csökkentse a jelenlétét a minimálisra minden diétánál, ha ezt a problémát szeretné kezelni. Minden olyan italra utalunk, amely koffeint vagy alkoholt tartalmaz, egy vagy több fűszeres fűszerrel ízesített receptre, valamint a csokoládéra.

Ezeket a tippeket követően hamarosan nagyon kedvező eredményeket fog látni.