Egészség

A természet közepén futó okok

Telax és tiszta levegő. Mondjuk néhány okot, amelyek magyarázzák, hogy miért lesz több a vágy a természetben.|

5 ok, amiért nem látja az eredményeket az edzőteremben

Ha rendszerint napi edzést végez az edzőteremben, de nem lát előrehaladást, előfordulhat, hogy nem gyakorolja megfelelően. Mondjuk, miért.|

Milyen sportokat csinál 50 év után?

Napjainkban az 50 évesek azt jelenti, hogy személyesen és professzionálisan a legmagasabb formában és nagykorban van. Nézd meg, milyen sportok vannak ebben a korban.|

Hogyan kell ugrókötél helyesen

Nem olyan könnyű ugrókötél helyesen. Néhány tippet adunk neked, és így következetesebbek legyünk a sport fejlődésében.|

A képzés, mint pár pár előnyei és hátrányai

Nem tudom, hogy elkezd-e edzeni a fiával vagy lányával? Elmondjuk, hogy milyen előnyökkel és hátrányokkal jár a pár, mint egy pár.|

4 sport, hogy lapos hasa legyen

Mindannyian sík gyomrot vágunk, de nem gyakoroljuk a megfelelő edzést. Javasoljuk, hogy gyakorolja ezeket a gyakorlatokat.|

Orthorexia: Az egészséges táplálkozás megszállottsága

Az egészséges táplálkozás megszállottságát orthorexiának hívják, és azoknak az embereknek felel meg, akik az egyes összetevők táplálkozási összetételét mérik.|

5 a crossfit előnyei

A crossfit az egész világon egyre gyakoribb gyakorlat, mert számos előnnyel jár a testünk számára. Ismered őket?|

Ápolási nap 2019: Miért ünneplik május 12-én?

A május 12-én ünneplik az ápolási napot. Tisztelgés azoknak, akik a szakmában dolgoznak ebben az ágazatban. Miért ünneplik ezt a napot?|

Lehetséges-e még egészségesebb gyümölcsök és zöldségek?

A gyümölcsök és zöldségek már egészségesek és naponta fogyaszthatók. De lehetséges-e még egészségesebb gyümölcsök és zöldségek?|

Tippek a félmaraton jobb kezeléséhez

Az elmúlt napokban jól fel kell készülnünk, és a verseny közepén is figyelembe kell venni a szabályokat. Azt tanácsoljuk, hogyan lehet jobbá tenni.|

Hogyan lehet megelőzni a görcsöket és mi az oka

A görcsök fő oka lehet a túlzott erőfeszítés a testmozgás vagy a sportolás nélkül. Hogyan lehet megakadályozni őket?|

A hátfájás legjobb gyakorlása

A hátfájással végződő gyakorlatok táblázata. Gyakorlatok és nyúlványok, amelyek megerősítik a deréktestet és nyújtják a hát hátterét|

Milyen diétákat csinál a híres?

A színésznők és a modellek titkai mindenképpen elgondolkodtak, hogy mindig olyan nagyok legyünk, hogy a legnépszerűbb hírességes étrendeket mondjuk el.|

Új genetikai vizsgálatok hasznosak az örökletes urológiai rák diagnosztizálására

A Ruber Nemzetközi Kórház Orvosi Genetikai és Urológiai és Andrológiai Egységei egy olyan programot hoztak létre, amely korai és megbízhatóan felismeri az urológiai rákot okozó genetikai változásokat.|

Mikor kell megváltoztatni a cipőket

Még ha megvásárolta a legújabb és legmodernebb modellt, a cipők nem örökkévalóak.|

A világ petefészekrák-napja 2019: Hogyan lehet megakadályozni a megjelenését?

Május 8-án ünnepeljük a petefészekrák világ májusi napját. Olyan betegség, amely a nőket érinti, és ez bonyolult megelőzés.|

Túlhajszolás: megtanulják észlelni a tüneteit

Gyakorlatunk gyenge teljesítménye, fájdalom és esetleges sérülések, amelyek károsíthatják egészségünket. Ismerje meg az overtraining tüneteit.|

Lupus nap 2019: Miért ünneplik május 10-én?

A májusi világnapot május 10-én ünneplik annak érdekében, hogy tudatában legyen ennek a betegségnek és elterjedjen a világ minden tájáról. Miért ez a nap?|

Milyen jellemzőkkel rendelkeznek a legjobb futópadok?

Lehetősége van a saját otthonában futni. Bemutatjuk a legjobb futópadok előnyeit.|

Az asztma okai, tünetei és kezelése

Az asztma, a légzési fáradtság vagy a légszomj vagy a légszomj krónikus betegség. Elmondjuk, hogy mi a gondja és tünetei.|

Futás: hogyan kell elkezdeni a szezont

A futási szezon elindításához elengedhetetlen, hogy fokozatosan menjen el. Megmondjuk, hogy a legjobb módja az indításnak.|

6 tipp a lapos hashoz a hula hoopnak köszönhetően

A Hula Hoop-ról nagyon sok képzési módszert kaphatunk, hogy elveszítsük a hasát. Fedezze fel minden előnyét itt.|

A teljes kiőrlésű gabonák étrendbe történő beépítésének okai

Bár a fogyasztása valóban alacsonyabb, mint amennyit meg kell tennünk, a teljes kiőrlésű gabonák előnyösek a testünk számára. Tudod?|

Hogyan törődik Cristiano Ronaldo

Sportos teste nem valami veleszületett, hangot ad neki, és ez látható a képzésből a napi edzésére. Hogyan gondoskodik róla Cristiano Ronaldo?|

Trükkök a fogyásnak köszönhetően

A fogyás érdekében jobb, ha különböző tudományágakat keverünk össze, a pilatestől az úszásig a kerékpározáshoz. Megmondjuk, hogy a trükkök jól fogynak, hogy lefogyjon.|

Néhány élelmiszer, amely a legjobban nem tárolható a hűtőben

Talán nem tudod, hogy sok étel jól fog tartani szobahőmérsékleten. Fedezze fel, hogy melyik ételeket hagyja ki a hűtőből.|

Trükkök a vesék tisztítására

A vesék kb. 200 liter vért szűrnek, hogy akár 2 liter vizeletet termeljenek. De tényleg tudja, hogyan kell megtisztítani a veséket? Adunk néhány trükköt.|

Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a csípőből

A csípő zsírja bonyolult lehet elveszíteni, ha nem tudjuk, hogyan kell helyesen csinálni. Tudja, hogyan kell megszüntetni a zsírokat a csípőből.|

Tudja, hogyan kell megfelelően mosni a cipőket?

Mossuk őket kézzel? Mi a teendő, hogy ne rontják meg? Megpróbálunk bemutatni néhány cipőt a cipőkkel kapcsolatban.|

A vízi gyakorlat gyakorlásának alapjai

A vízben való gyakorlás több, mint csak úszás. Fedezze fel, hogyan kell helyesen, szórakoztatóan és jól sportolni a vízben.|

5 tipp az óvatosság megelőzésére

Ha hajlamos vagy intenzíven futtatni vagy gyakorolni, akkor biztosan tapasztaltunk. Már tudja, hogyan kell megakadályozni?|

A legjobb fájdalomcsökkentés

A lábak optimális sportjai azok, amelyek általában az alsó végtagokat működtetik. Néhány példát hagyunk.|

Quirónsalud növeli Málaga iránti elkötelezettségét: megnyitja az Orvostudományi Kórházat és a rehabilitációs és fizioterápiás területet.

A Quirónsalud a Málaga iránti elkötelezettségét az Egészségügyi Napi Kórház, a Rehabilitációs és Fizioterápiás Integrált Terület elindításával növeli.|

Azok a lépések, amelyek a test elhalványulását eredményezik, miután elvesztettük a súlyt

Fontos, hogy továbbra is megfelelően eszik, és kövesse a gyakorlatot, hogy helyreállítsa a keménységet azoknak a részeknek, amelyek kicsit puhaak voltak.|

Ismered a pritikin étrendet és mit ígér?

A pritikin étrend már régóta körül van. Nos, a 80-as években született, Nathan Pritikin orvosával. Tudja, mi az?|

Mi a crossfit

A Crossfit egy olyan fizikai tevékenység, amely a funkcionális mozgások folyamatosan változatos képzésén alapul.|

3 italt elkerülni a verseny előtt

Vannak olyan ételek és italok, amelyeket a legjobban el kell kerülni, ha gyakorolunk futást, és különösen a verseny előtt. Tudja, mi a jobb, ha nem iszik?|

Ajánlások a síelés elindításához

Ha újak vagyunk a síeléshez, jobb, ha filozófiával és türelemmel vesszük. Néhány tippet adunk a síeléshez.|

Főbb hibáink, amikor súlyt akarunk elérni

Bár a legtöbb ember fogyni akar, vannak olyanok is, akiknek súlyt kell kapniuk. Milyen nagy hibák vannak?|

A legjobb italok sík gyomorhoz

Ha azt akarjuk, hogy a hasunk lapos, akkor edzésre és egészséges táplálkozásra van szükség. Nézd meg, milyen italok segítenek a has csökkentésében.|

Mellek: hogyan lehet növelni őket a testmozgással

Sok különböző sportág van, amellyel növeljük az izomzatát, átalakítjuk az ábrát, és hangot adunk a melleknek. Ismered őket?|

Mennyit és gyakorlatokat veszít a zsír

Ha van néhány extra font, akkor csak akkor veszíthetünk zsírt, ha tudatosan gyakorolunk és eszünk. Erre tanácsot adunk.|

Az első Állami Egészségügyi Igazgatóságot azért hozták létre, hogy elősegítse az integratív orvoslás szabályozását Spanyolországban

Az első Állami Egészségügyi Igazgatóságot azért hozták létre, hogy elősegítse az integratív orvoslás szabályozását Spanyolországban. Az Igazgatóság 11 egészségügyi szervezetből áll, és több mint 20.000 szakembert képvisel. A fő célkitűzés a spanyol állampolgárok terápiás stratégiáinak megválasztásának szabadságának érvényesítése, a megfelelő formáció és szakmai alkalmasságot garantáló jogszabályok keretében.|

5 tipp az izom használatának növeléséhez

A testmozgás számos emberének egyik célja az izomgyarapodás. Íme néhány tipp az izom használatához.|